Educación Física no Avelino Díaz

Bo día, Hoxe imos facer traballo de pernas e abdominais. Faremos o número de repeticións que ven escrito debaixo de cada debuxo. Faremos series de 10 repeticións en cada exercicio, e os estiramentos de 10 a 20 segundos. Unha aperta grande.

Bos días, hoxe faremos media hora de zumba a diferentes ritmos, cada quen seguirá a un ou unha das profes que están en pantalla. Se nos cansamos podemos parar o vídeo e beber un pouquiño de auga e logo continuar. Pasádeo ben!!!!

Bo día, hoje faremos unha táboa de exercicios variados, traballando brazos, pernas e torso. Son 12 exercicios diferentes nos que faremos 15 repeticións en cada exercicio e descansaremos 2 minutos antes de pasar ao seguinte. Se tedes que facer os descansos máis longos non pasa nada. Agardo que vos guste, unha aperta!!!