Taboa de exercicios

Bo día, hoje faremos unha táboa de exercicios variados, traballando brazos, pernas e torso. Son 12 exercicios diferentes nos que faremos 15 repeticións en cada exercicio e descansaremos 2 minutos antes de pasar ao seguinte. Se tedes que facer os descansos máis longos non pasa nada.



Agardo que vos guste, unha aperta!!!

Comentarios

Publicar un comentario

Publicacións populares deste blog

Imaxe
Bo día, esta semana malabares!!!!!!!! Imos facer malabares coma no circo, para iso tedes que ver o vídeo do compañeiro Juan, do CEIP Río Ebro. Alumnado de 1º e 2º Con unha pelota (se usades máis é que sodes moi PROS).  Alumnado de 3º e 4º con dúas pelotas  Alumnado de 5º e 6º Facer un exercicio do nivel 3 pelotas Ánimo! Imos continuar cos malabares e rétovos a ver cantos destes trucos sodes capaces de facer?  Para rematar, xa que estamos utilizando pelotas, podemos coller algunha un pouco máis dura que a que estabamos utilizando e dar unha masaxe a alguén da nosa familia e que despois el ou ela nolo dea a nós.  Remate impresionante!!!!!! Pasádeo o mellor posible vendo a este profesional.
Ler máis

Celebración Letras Galegas 2020

Imaxe
Bo día, con motivo da celebración do día das Letras Galegas, e como este ano non podemos realizar o festival que todos os anos se organiza no colexio para conmemorar este día, fixemos este vídeo cos traballos que enviastes esta semana. Noraboa a todas e todos!!!
Ler máis

Comezo da segunda semana

Imaxe
Bo día, xa que temos que seguir na casa, imos facer algo de fondo físico. Para empezar realizaremos o mesmo quecemento que o pasado mércores, mirade na entrada anterior. - Despois imos facer que corremos sen movernos do sitio, durante dous minutos. - Agora realizaremos 10 sentadiñas, é dicir, coas pernas abertas coma o ancho dos ombros, facemos que nos sentamos sen levantar os talóns dos pés. - Logo faremos levantamentos de xeonllos de maneira alterna como se corrésemos, durante 10 segundos e logo outros 10 segundos levando os talóns aos glúteos, tamén de maneira alterna. - Descansamos 1 minuto e bebemos un pouco de auga. - Agora abrimos e pechamos pernas e brazos durante 15 segundos.  - Desplazámonos a "catro patas" durante 20 segundos cara adiante e mirando para abaixo, e logo 20 segundos cara atrás e mirando cara arriba. - Agora deitados de lado facemos 10 aperturas de pernas cara arriba, coa perna dereita e logo coa esquerda. - Por último,
Ler máis