Taboa de exercicios

Bo día, hoje faremos unha táboa de exercicios variados, traballando brazos, pernas e torso. Son 12 exercicios diferentes nos que faremos 15 repeticións en cada exercicio e descansaremos 2 minutos antes de pasar ao seguinte. Se tedes que facer os descansos máis longos non pasa nada.



Agardo que vos guste, unha aperta!!!

Comentarios

Publicar un comentario

Publicacións populares deste blog

Imaxe
Bo día, esta semana malabares!!!!!!!! Imos facer malabares coma no circo, para iso tedes que ver o vídeo do compañeiro Juan, do CEIP Río Ebro. Alumnado de 1º e 2º Con unha pelota (se usades máis é que sodes moi PROS).  Alumnado de 3º e 4º con dúas pelotas  Alumnado de 5º e 6º Facer un exercicio do nivel 3 pelotas Ánimo! Imos continuar cos malabares e rétovos a ver cantos destes trucos sodes capaces de facer?  Para rematar, xa que estamos utilizando pelotas, podemos coller algunha un pouco máis dura que a que estabamos utilizando e dar unha masaxe a alguén da nosa familia e que despois el ou ela nolo dea a nós.  Remate impresionante!!!!!! Pasádeo o mellor posible vendo a este profesional.
Ler máis

A xogo da Oca da Educación Física

Hoxe como empeza a fin de semana temos outra versión, moito máis divertida, do tradicional xogo da Oca. Hai a posibilidade de xogar ata 5 xogadores (a ver se convencedes á familia...). O primeiro é escoller cada xogador a súa ficha, que són as pelotas que hai á vosa esquerda (tamén podedes xogar sós) e logo picar no dado, dependendo do número que vos saia, arrastrades a vosa ficha tantas casiñas como o número que vos saíu, e facedes o que vos pide nela. Logo tocaralle ao seguinte, e así continuamente ata que alguén chegue ata a última casiña e gañe o xogo. Se picades nas dúas frechas que hai abaixo á dereita, veredes o xogo a pantalla completa.  A XOGAR TODA A FAMILIA!!!!!!! 
Ler máis

Pasos de baile tradicional para 3º e 4º

Imaxe
Boas chicas e chicos, con motivo da celebración do día das letras galegas, imos preparar uns pasiños de xota e muiñeira, dos que me teredes que enviar vídeo a michineslugo@gmail.com poñendo no asunto Letras Galegas, pode ser de todos os pasos no mesmo vídeo ou cada paso nun vídeo, pero de corpo enteiro, que teño que ver que sodes vós os que bailades!!!!!!!!!   É obrigatorio tanto facelos como envialos , xa que será a maneira de poder subir a nota que sacastes na 2ª avaliación. Antes de facer o envío, deberedes practicar para que vos saia o mellor posible. Con todos os arquivos que me mandedes  farei un vídeo conxunto para poder publicar nas redes e que todos vos vexades.   Aínda que non sae no vídeo, lembrádevos de levantar os brazos ao bailar!!!! O último día para enviar é o venres día 15 de maio . Lembrade, tedes que practicar é cando vos saia ben, gravades e enviádesmos ao correo michineslugo@gmail.com poñendo no...
Ler máis