Ximnasia 2

Bo día,
Hoxe imos facer traballo de pernas e abdominais. Faremos o número de repeticións que ven escrito debaixo de cada debuxo. Faremos series de 10 repeticións en cada exercicio, e os estiramentos de 10 a 20 segundos.

Unha aperta grande.






Comentarios

Publicar un comentario

Publicacións populares deste blog

Imaxe
Bo día, esta semana malabares!!!!!!!! Imos facer malabares coma no circo, para iso tedes que ver o vídeo do compañeiro Juan, do CEIP Río Ebro. Alumnado de 1º e 2º Con unha pelota (se usades máis é que sodes moi PROS).  Alumnado de 3º e 4º con dúas pelotas  Alumnado de 5º e 6º Facer un exercicio do nivel 3 pelotas Ánimo! Imos continuar cos malabares e rétovos a ver cantos destes trucos sodes capaces de facer?  Para rematar, xa que estamos utilizando pelotas, podemos coller algunha un pouco máis dura que a que estabamos utilizando e dar unha masaxe a alguén da nosa familia e que despois el ou ela nolo dea a nós.  Remate impresionante!!!!!! Pasádeo o mellor posible vendo a este profesional.
Ler máis

Celebración Letras Galegas 2020

Imaxe
Bo día, con motivo da celebración do día das Letras Galegas, e como este ano non podemos realizar o festival que todos os anos se organiza no colexio para conmemorar este día, fixemos este vídeo cos traballos que enviastes esta semana. Noraboa a todas e todos!!!
Ler máis

Comezo da segunda semana

Imaxe
Bo día, xa que temos que seguir na casa, imos facer algo de fondo físico. Para empezar realizaremos o mesmo quecemento que o pasado mércores, mirade na entrada anterior. - Despois imos facer que corremos sen movernos do sitio, durante dous minutos. - Agora realizaremos 10 sentadiñas, é dicir, coas pernas abertas coma o ancho dos ombros, facemos que nos sentamos sen levantar os talóns dos pés. - Logo faremos levantamentos de xeonllos de maneira alterna como se corrésemos, durante 10 segundos e logo outros 10 segundos levando os talóns aos glúteos, tamén de maneira alterna. - Descansamos 1 minuto e bebemos un pouco de auga. - Agora abrimos e pechamos pernas e brazos durante 15 segundos.  - Desplazámonos a "catro patas" durante 20 segundos cara adiante e mirando para abaixo, e logo 20 segundos cara atrás e mirando cara arriba. - Agora deitados de lado facemos 10 aperturas de pernas cara arriba, coa perna dereita e logo coa esquerda. - Por último,
Ler máis