Educación Física no Avelino Díaz

Hoxe faremos unha taboa de exercicios de unha hora   Non vos cansedes de máis, como ninguén vos vixía, podedes parar o vídeo e continuar máis tarde, facendo máis longos os descansos que xa fai ela, ou facelo en varias tandadas porque é moi longo. Un saúdo!!!!!

Bos días de novo Hoxe teremos un quecemento con Spiderman #1- 20 saltos abrindo e pechando brazos e pernas #2- Andando coma un cangrexo 15 pasos #3- 12 saltos caendo con perna doblada e alternando cada vez con unha #4- 15 abdominais con pernas dobladas e subindo pouco #5- 15 planchas con mans casi xuntas. Se queres podes facelas apoiando os xeonllos. #6- 25 segundos correndo sen moverse do sitio. Agora un pouquiño de ZUMBA Para terminar, imaxina as seguintes situacións. Se queres facelo máis concentrado, puedes decirlle a alguén que che lea en voz alta mentres ti, cos ollos pechados, imaxinas canda menos 3 destas accións:

Bo día, esta semana malabares!!!!!!!! Imos facer malabares coma no circo, para iso tedes que ver o vídeo do compañeiro Juan, do CEIP Río Ebro. Alumnado de 1º e 2º Con unha pelota (se usades máis é que sodes moi PROS).  Alumnado de 3º e 4º con dúas pelotas  Alumnado de 5º e 6º Facer un exercicio do nivel 3 pelotas Ánimo! Imos continuar cos malabares e rétovos a ver cantos destes trucos sodes capaces de facer?  Para rematar, xa que estamos utilizando pelotas, podemos coller algunha un pouco máis dura que a que estabamos utilizando e dar unha masaxe a alguén da nosa familia e que despois el ou ela nolo dea a nós.  Remate impresionante!!!!!! Pasádeo o mellor posible vendo a este profesional.

Eres quen de atopar a Wally? Como podes ver hoxe toca baile. Ben, agora terás que facer un quecemento que che sirva para bailar despois sen ter ningunha lesión e que ademais suba algo as túas pulsacións. IMOS BAILAR ENTÓN!!!!! Pero serán diferentes tipos de baile. Agardo que che gustasen os bailes. Agora deberemos facer uns estiramentos.