Exercicios para facer na casa
Axuda nas tarefas do fogar
Como podes conseguir isto?
Que os nenos e nenas axuden nas tarefas da casa é cousa de toda a familia,
e é unha das mellores cousas que podemos facer. E se ademais nos obriga a facer un pouco de exercicio e non quedarse estancados no sofá, isto pasa a ser unha
gran idea.
Pasar a aspiradora, limpar os mobles ou facer a
cama son accións cotiás que nos poden axudar a movernos un pouco e a ter a casa máis ordenada.
Despois disto podemos facer un pequeno quecemento de articulacións e músculos en xeral, para guiarvos un pouco podedes botar unha ollada ao seguinte vídeo, ou seguir os exercicios que nos mostran. Picade no seguinte enlace.
Para facer xa exercicio con xeito ides realizar uns exercicios con música, ZUMBA!!!!!!!!
Picade no seguinte enlace e a bailar!!!!!!!
Agardo que vos guste.
Comentarios
Publicar un comentario